司徒殿下曾说过，想要改变自己必须要经历双主现实调教。在这里，“双主”指的是两个主要的领域，一是内心世界，二是外在环境。通过不断地调整和改进这两方面，我们可以实现自我提升。
首先，从内心世界开始。我们需要认识自己的优点与缺点，正面的品质和潜在的弱点。一旦了解了这些，就要制定计划，去克服自己的一些不足，以达到更好的自我修养。
其次，要关注外在环境。这个领域包括我们的工作、生活方式以及社交圈子等。在不断地学习和成长中，我们需要不断地调整自己的行为和习惯，以适应周围的环境变化，提高我们与他人的互动能力。
最后，对于双主现实调教来说，最重要的一点是持续的努力。这种过程是一个循环往复的过程，只有不断去挑战自己，并付出努力，我们才能实现真正的成长和提升。
